Ni som har följt mig ett tag vet att jag älskar smoothies. Skulle liksom kunna leva på kalla, goda smoothies. Och det är inte bara gott, utan även väldigt nyttigt. Oftast proppfullt med vitaminer och mineraler. Älskar sådant! I morse drack jag och sambon varsin Spenatsmoothie som han svängde ihop. Det blev ljuvligt gott! Bästa starten på denna fullspäckade vecka.
Spenatsmoothie, 2 glas:
4 stora Isbitar
1 Avokado
2 nävar färsk Spenat
0.5 Citron – endast saften
1.5 dl fryst Mango
1.5 dl Vatten
2 tsk Chiafrön
2 tsk Solroskärnor
–
Mixa isen i din blender. Tillsätt övriga ingredienser utom chiafrön och solroskärnor.
Mixa till en slät smoothie. Häll upp på glas och toppa med chia och solroskärnor.
Njut nu av din nyttiga & sååå goda smoothie! :))
Ha en toppenfin måndag! Kram, Frida.
Å den här måste jag prova!
Funkar det alltså att ha chiafrön i/på smoothis utan att man låtit dem ligga i blöt först? (jag är inte ett chiafrö-proffs som du märker)
Hälsningar
Louise
Funkar toppenbra! Jag har alltid gjort så. Gillar inte den blötlagda geléaktiga varianten.. Kram! <3